Entries by Psiholog Dragana Stanković

Kako poboljšati svoje emocionalno stanje

Emocije koje dolaze zajedno sa bolom, umorom i drugim fizičkim simptomima reumatoidnog artritisa mogu biti iznenađujuće, pa čak i preplavljujuće. Možda ste otporni i prihvatite izazove upravljanja hroničnom bolešću. Ili ste možda emotivna osoba sa različitim osećanjima koja vam dolaze svakodnevno. Ta osećanja su prirodna i razumljiva. Vaš život, slika o sebi, međuljudski odnosi, odgovornosti, […]

Kako pobediti osećanje tuge, očaja, depresije?

Dijagnoza hronične bolesti poput artritisa može izazvati mnoge emocije: nevericu, šok, ljutnju i tugu. Nakon postavljanja dijagnoze bolesti shvatate da će vaš život biti drugačiji od onoga što ste planirali. To će izazvati reakciju tuge. Tuga može biti izraženija ako morate da odustanete od voljenog sporta ili hobija, ili vam je propisana agresivnija terapija, ili […]

Da li se bolest i poslovne obaveze mogu uskladiti?

Ako napravite dobar raspored svojih poslovnih obaveza i prilagodite ih mogućnostima koje su ograničene zbog artritisa to vas može učiniti korisnijim na poslu. Možete raditi skraćeno radno vreme, ali za to vreme trebalo bi da dajete svoj maksimum. Na taj način postićićete bolje rezultate. Izgleda nemoguće, ali je ostvarivo. Istraživanja su potvrdila da kompanije koje […]

Kako da naučite da budete otporni na bol?

Da biste se nosili sa nevoljama koje vam reumatska bolest može prirediti potrebna je doza izdržljivosti. Izdržljivost ili otpornost na bol će vam omogućiti da gledate dalje od problema, kao i da koristite konstruktivne mehanizme suočavanja sa problemom kao što su: optimizam, prihvatanje i vera da možete promeniti stvari, a da se ne prepustite beznađu […]

Kako pozitivno misliti o sebi

Pre uspostavljanja dijagnoze reumatske bolesti imali ste jedno mišljenje o sebi, nakon dijagnoze počinjete da se suočavate sa fizičkim ograničenjima, hroničnim bolom, što će vas naterati da počnete da menjate svoje planove za budućnost i stvoriti vam neku drugu sliku o sebi. Mišljenje o sebi utiče na to koliko ćemo imati samopoštovanja Istraživanja potvrđuju da […]